健康診断

来月は年に一度の会社の健康診断です。
そう言えば毎年この時期だったなって。年々担当の方や保健師さんからのご助言も多くなってきています。

色々気を付けるって言っても習慣化しているものをすぐ直すとかも厳しい･･･

できる事からコツコツと。なんですかね。

前も書いたのかもしれませんが、夕飯のご飯を野菜に変える！という事だけは今なお継続中です。この歳になってきてようやく、”健康”についてもっと勉強しておくべきだったと気づきはじめています（涙