寒い冬はストレッチ

先日、会社でこんなチラシを頂きました。

健康にはやはり食事に関するウェイトが大きく関与する事と同時に、やはり適度な運動が必要です。各種スポーツをはじめジョギングやウォーキングなど皆さんも結構やったりしているのではないでしょうか？

冬場はどうですか？やってます？

寒い日が続けば中々外に出るのも正直ツライ。そんな時はストレッチが効果的だそうです。軽くストレッチを風呂上りにでもやるだけで、寝ている間に燃焼効率を助けてくれたりするんだそうですよ。

頂いたチラシは、曜日ごとのプログラム制になっており、毎日同じでないのがポイントですね♪

寒い冬は、Let’s stretch！