ラジオ体操
早起きは三文の得と言いますが、この寒い時期にふとんから出るのは難しいですよね。
朝、ウォーキングするとか、何か目的があれば別かもしれませんが。日々の健康管理の為に、早起きして簡単な運動をするのはいかかでしょうか？
そう、ラジオ体操です。毎朝、6：30分～約10分間、体を動かして眠気スッキリ、清々しく一日をスタートできます。
実は、ご存知の方もいるかもしれませんが、毎朝、創造館でラジオ体操を行っております。私もこの時期はたまに参加しています。
主に、近所の方が集まってやっているのですが、他地区から運動がてら体操をやられる方もいます。誰でも参加出来るのでお気軽に行ってみてはいかがでしょうか？
そもそも、私がラジオ体操に行き始めたのは、去年の春でした。祖父が毎日の健康のために行っていたのですが、その時期から、娘（当時1歳）が、朝5：30頃から起き始め外に出たがったので、散歩のゴールとして、ラジオ体操をしに行くようになりました。皆さんに大変可愛がってもらった事を覚えています。今は寒くて子供は連れて行けないので、暖かくなったらまた一緒に行きたいと思っています。
この寒い時期に行う朝の運動の目的地の一つにされてみてはいかがでしょうか？
※大体、天気がいい日の6：30～創造館の野外トイレ前で行っています。ゆる～くやっているので、行っていない日もあります。その時は悪しからず。
第２分科会 メンバー 岩崎
